קפה הוא לא פתרון: אל תוותרו על שעות השינה שלכם
יש קשר ישיר בין כמות שעות השינה ואיכות השינה לביצועים בעבודה. רוצים להיות חדים יותר? לכו לישון והיזהרו מחיקויים כמה עובדות על הרגלי השינה והעבודה של הישראלים. הישראלי הממוצע ישן שעה פחות בלילה – שש שעות לעומת שבע בשאר בעולם. ישראל מדורגת שביעית בעולם בטבלת מספר שעות עבודה שבועיות. ישראלים עובדים 40.6 שעות בשבוע. בהולנד, …